เนื่องในวันล้างมือโลก 15 ตุลาคม 2566
เชื้อโรค (Germs) สามารถพบได้ในทุกที่ ตัวอย่างเช่น พื้น ราวบันได โต๊ะทำงาน จนไปถึงอุปกรณ์เครื่องใช้ ซึ่งเป็นบริเวณที่แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา หรือโปรโตซัว สามารถเกาะและอาศัยอยู่ได้ เชื้อเหล่านี้ยังสามารถแพร่กระจายได้ผ่าน “มือ” ของเรา อาจนำสู่การติดเชื้อและการเจ็บป่วยตามมาได้
ศูนย์ควบคุมโรคติดต่อสหรัฐอเมริกา ให้ข้อมูลว่า การล้างมือ Hand Washing สามารถป้องกันการเจ็บป่วยที่เกิดจากท้องเสียถึง 30% และการติดเชื้อทางระบบหายใจ (เช่น ไข้หวัด) ได้มากถึง 20% เลยทีเดียว ในวันนี้พวกเราจึงอยากมาย้ำเตือนถึงขั้นตอนการล้างมืออย่างไรให้สะอาดและถูกต้องกันอีกครั้ง
การล้างมืออย่างมีประสิทธิภาพ ควรใช้สบู่และน้ำสะอาด ถูทั่วฝ่ามือ ซอกนิ้วมือ โดยใช้เวลาให้เพียงพอ ก่อนจะล้างออกด้วยน้ำ โดยมีขั้นตอนดังต่อไปนี้
- ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือ
- ถูหลังมือและซอกนิ้ว ทั้ง 2 ข้าง
- ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือ และถูซอกนิ้ว ทั้ง 2 ข้าง
- ใช้หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ สลับกัน ทั้ง 2 ข้าง
- ถูบริเวณนิ้วหัวแม่มือด้วยฝ่ามือ
- ใช้ปลายนิ้วมือ ถูลงบนฝ่ามือ
- ถูรอบ ๆ ข้อมือ และล้างออกด้วยน้ำสะอาด
เคล็ด(ไม่)ลับ ล้างมืออย่างไรให้สนุกยิ่งขึ้น
ในการล้างมือแต่ละครั้งด้วยสบู่และน้ำสะอาดนั้น เวลาที่ใช้มีความสำคัญ ดังนั้นพวกเราลองเริ่มต้นจากการ ร้องเพลงช้าง 1 รอบ กล่าวคือ ควรใช้เวลาประมาณ 20-30 วินาที เพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้น อีกทั้ง อย่าลืมเช็ดด้วยกระดาษชำระ หรือใช้เครื่องเป่าลมแบบไม่สัมผัส เพื่อให้แห้งก่อนทำกิจกรรมอื่น ๆ ต่อไป
แม้ว่าการล้างมือจะดูเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายมาก แต่สามารถลดภาวะการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นทั้งในที่โรงเรียน ชุมชน โรงพยาบาล สถานที่ติดต่อพบปะผู้คนจำนวนมากได้
ในวันที่ 15 ตุลาคมนี้ วันล้างมือโลก Global Hand Washing Day องค์การบริหารส่วนตำบลกอลำอยากเชิญชวนทุกคนเล็งเห็นความสำคัญของการล้างมือ เพื่อดูแลป้องกันให้ร่างกายแข็งแรง และมีสุขภาวะโดยรวมดีที่สุด
